Как я провёл февраль
Mar. 1st, 2016 11:57 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
chupakkaВ феврале я решил бегать каждый день не меньше десятки в рамках программы «раскачай сердечно-сосудистую систему перед восхождением»
Ну и побегал
Набегав таким образом немножко километров
Ну и заодно принял внезапное и неожиданное участие в соревнованиях по скоростному ледолазанию, придав тем самым им статус международных
А ещё сдал местный языковой экзамен.
Такие дела )(
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2016-03-01 11:08 am (UTC)no subject
Date: 2016-03-01 11:25 am (UTC)no subject
Date: 2016-03-01 11:29 am (UTC)может если прокся рабочая, то админы закрыли?
imgur является основным картинко-хостингом для реддита, а работодатели могут этого не любить
no subject
Date: 2016-03-01 11:32 am (UTC)Сами минируем - сами и подрываемся.(с)
no subject
Date: 2016-03-01 11:37 am (UTC)no subject
Date: 2016-03-01 12:04 pm (UTC)no subject
Date: 2016-03-01 11:56 am (UTC)я бегал раньше 2-3 раза в неделю, в последний месяц начал бегать по пять раз, от 8 до 10 км - ахилесы забиваются быстро :-(
no subject
Date: 2016-03-01 11:57 am (UTC)no subject
Date: 2016-03-01 12:02 pm (UTC)vo2 max сейчас 52-54, но я пока не до конца понял его физическую сущность
no subject
Date: 2016-03-01 12:05 pm (UTC)vo2 max это, насколько я понимаю, количество кислорода, которое организм может усвоить в секунду в пересчете на кг веса.
Спасибо за мотивацию, сегодня вечером на пробежку.
no subject
Date: 2016-03-01 11:58 am (UTC)ну и конечно всё от темпа зависит
no subject
Date: 2016-03-01 12:11 pm (UTC)страшно рада видеть такую пугающую меня, ленивого ежа, статистику :)
no subject
Date: 2016-03-01 02:55 pm (UTC)no subject
Date: 2016-03-01 01:33 pm (UTC)no subject
Date: 2016-03-01 01:34 pm (UTC)no subject
Date: 2016-03-01 02:06 pm (UTC)no subject
Date: 2016-03-01 02:46 pm (UTC)уважительно
Date: 2016-03-01 02:41 pm (UTC)no subject
Date: 2016-03-01 02:46 pm (UTC)круто было б как то статистику и динамику среднего пульса как то вывести.
а вообще спасибо за эксперимент. следить было интересно. мотивируешь. я вот в марте обещаю торжественно тоже 300 набегать. но не буду каждый день, так как мне надо бегать больше, чем 10
no subject
Date: 2016-03-01 02:55 pm (UTC)для чистоты дизайна эксперимента надо одинковую дистанцию, одинаковый темп и смотреть изменения среднего пульса на ней например раз в месяц
тебе спасибо за компанию
no subject
Date: 2016-03-01 03:33 pm (UTC)no subject
Date: 2016-03-01 03:47 pm (UTC)no subject
Date: 2016-03-01 04:29 pm (UTC)no subject
Date: 2016-03-01 04:39 pm (UTC)no subject
Date: 2016-03-01 04:51 pm (UTC)no subject
Date: 2016-03-10 07:28 am (UTC)